情绪症状
抑郁症的情绪症状是最直观的表现，也是最容易察觉的信号。了解这些症状有助于及早识别抑郁倾向。
持续的悲伤与焦虑
持续的悲伤、焦虑或"空虚"感是抑郁症最基本的情绪症状。这种情绪通常：
- 持续时间超过两周
- 无法通过休息或活动缓解
- 可能在一天中没有明显波动
- 严重影响日常生活和工作
兴趣与愉悦感丧失
对曾经喜爱的活动失去兴趣，这被称为"快感缺失"，表现为：
- 对爱好、运动、音乐等失去兴趣
- 不愿与朋友家人聚会
- 无法体验到快乐或满足感
- 感觉生活没有意义
绝望与悲观
绝望感是重度抑郁的核心症状：
- 对未来持悲观态度
- 相信事情永远不会好转
- 放弃寻求帮助的意愿
- 觉得自己的问题无法解决
内疚与无价值感
过度的自责和自我否定：
- 经常责怪自己
- 觉得自己是别人的负担
- 过度关注自己的缺点和失败
- 对自己苛刻，缺乏自我同情
易怒与烦躁
抑郁不仅表现为悲伤，还可能表现为易怒：
- 小事也容易发火
- 对周围人不耐烦
- 情绪波动大
- 难以控制情绪